而从古流传下来的金钟罩、铁布衫等横练功夫,主要用途则是抵御刀枪棍棒、野兽袭击等外来不测侵袭。因此更多的是锻炼骨骼硬度、皮肤韧性,以及玄之又玄的硬气功等等。
其主要锻炼的是“内壮”,也就是将“气”蔓延至身体各个部位,逐步减少身体各部位的“罩门”,长年累月下来,全身上下包括各个薄弱部位皆是坚韧如铁,刀枪不入。
虽效率较慢,多年才可大成圆满。
但练成后几乎没有弱点。
相比起来,现代搏击的抗击打训练就太过于专精于擂台比武了,为了效率舍弃了很多所谓的“糟粕”,留下来的无非就是脖颈肌群和腹部肌群抗击打训练,专门抵御打脸或者爆肝锤腹类的攻击,这种孤立式训练遇到同样会拳击的人会卓有成效,但如果遇到持械的对手击打膝关节和裆部等薄弱部位,就很难发挥出显著的抗击打能力。
不得不说,现代搏击的科学抗击打训练方法的确要更具效率,并且上限更高,方便教练批量产出拳击手,但并不适合非运动员的普通人。
王业综合考量之下,还是认为金钟罩这类古武功相对比较适合自己。
毕竟用途更广。
而且比起现代搏击的抗击打训练。金钟罩还有一个优点,就是它具有一个明确且严谨的体系。
这也是王业看中了金钟罩的主要原因,因为只有形成体系的技能,才能被他的系统识别出来。
王业将剩下半根士力架塞进嘴里,从沙发上站了起来。
他站起身,照着视频稍微练了几个动作。
有太极拳的底子在前,他学习起金钟罩来要轻松了许多。
大多数发劲的技巧,都能够从太极拳中看见影子。
王业稍微使劲,尝试着用背脊猛撞墙壁。以他如今的力道,使劲用背脊撞击墙壁能发出响亮的“咚”响。他的背脊也传来了明显的疼痛感。其余的动作,也无非就是用敲击,撞击来锻炼各部位的抗击打。并辅之运劲方法,来减轻冲击力对身体造成的伤害。
王业耗费了半个小时的时间,从第一式一直做到了第二十六式。
此时,浑身的筋骨皮已经被他锤炼得疼痛不已。
甚至有不少地方都出现了淤青红肿。
王业揉着身上发疼的部位,唤出了面板。
此时的面板上,已经出现了【金钟罩】三个字。
【金钟罩lv1(05)】
“学起来倒是不难,入门比太极拳简单多了。”王业面色一喜。
这门金钟罩功夫,目前应该是除了跑步和步行外入门最简单的技能了。
只是按照教程,过了一遍动作,就被系统录入成技能了。
王业重新瞟向桌上的手机屏幕。
那个金钟罩教学视频的最后,还贴了一纸药方。
【老桂木一钱,丁香二钱,荆芥一两,蔓荆子一两,川芎三钱,小茴香三钱,防风一两,细辛三钱,羌活一两,乳香三钱,没药三钱,甘草三钱。制法:以上诸药共研细末,每药末一两,加盐六钱八分、连须葱白五个,煎汤洗锤击之处及摔跌之点。用法:洗时须温热,不限次数,多洗为妙。功能:有去毒退肿、壮筋续骨之力,可加速功法的长进速度。】
上面全是各种没听过名字的中草药。
看其用法功能的介绍,似乎是要按照这个药方去配置药水来药浴。配合药浴来锻炼金钟罩功夫,可以促进损伤的恢复,提高练功效率。
王业捏了捏下巴。
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